إرشاد نفسي :إرشاد اجتماعي :إرشاد شرعي :إرشاد صحيإرشاد أكاديمي
جديد الاستشارات تحول المشاعر إلى غيرة ..!كيف أنجو من مكائد الشيطان ؟تعرق اليدين أثناء الخوفأسمع نبضات قلبيأفكر في الموت كثيراً ..!غيرة عمياء بين الأختينرعشة أثناء النوم ..!ألم الصدر عند الصراخهل تضر هذه الأغذية بالصحة ؟كيف تصل المعلومة بسهولة ؟
جديد الإضاءات بناء علاقات جيدة مع اللآخرينالايمان بالقضاء والقدركيف تختار تخصصك في الجامعةالتدخين...مضاعفاته النفسيةبناء شخصية المبتعثةالانطواء.. مظاهر وأسباب ..!كيف تواجهة ضغوطك النفسية؟خطوات نحو القمة

خطوات نحو القمة

- 10/10/2010

حمد وجاسم طالبان بالسنة الأولى من كلية الآداب، دار هذا الحديث بينهما عبر الهاتف:
جاسم: بقي على الامتحانات ثلاثة أسابيع، ولم أبدأ المذاكرة بعد؟
حمد: الوقت ضيق للغاية، أنا أيضًا لم أذاكر سوى مادتين من السبع المواد التي علينا هذا الترم.
جاسم: ربنا يستر هذا الترم، وننجح بدون رسوب في مادة من المواد.
حمد: بيني وبينك، هذه غلطتنا كل مرة نمكث نضيع وقتنا، حتى يكون هناك مدة قصيرة قبل الامتحان ثم نبدأ في المذاكرة.
جاسم: أنا أتفق معك، فنحن نحتاج إلى أن نغير عاداتنا في المذاكرة.
حمد: بمناسبة كلامك، فإني عندي كتاب يتحدث عن المذاكرة بفاعلية.
جاسم: حسنًا ما رأيك في آن آتي إليك غدًا ونقوم بكتابة خطوات المذاكرة الفعالة في ورقة، ونقوم بتطبيقها.
حمد: هذا اقتراح جيد، أنتظرك غدًا بعد صلاة العصر في بيتي.
الحاجة إلى النجاح:
في هذه الأيام، يستقبل كل بيت موسمًا هو من المواسم التي تتكرر مرتين على الأقل في السنة وهو موسم الامتحانات، وتجد معظم الأسر يعلنون حالة الطوارئ في البيت كله حتى يستطيع ابنهم أو ابنتهم المذاكرة والحصول على درجات عالية في دراسته، ولعل ما شاهدناه في قصة جاسم وحمد، يتكرر مع كثير من أبنائنا الطلاب، فالمراهق يجد نفسه في ضغط عندما يقبل عليه هذا الموسم.
هذا الشاب المراهق لم يفتح أي كتاب بل ربما تجد من شبابنا من يكون على بعد أسبوعين من الامتحانات ولا يعرف اسم المواد المكررة عليه، ولعل من أسباب بعد شبابنا عن المذاكرة، هو كثرة الملهيات والشواغل التي تحيط بالمراهق من كل حدب وصوب، (فيعاني معظم المراهقين من مهارات دراسية ضعيفة ويتمثل جزء من المشكلة في وقوع العديد من الأحداث الشيقة الأخرى في حياتهم، حيث يعد الأصدقاء والملابس وممارسة الرياضة واكتساب العلاقات الجديدة أمورًا ألح إثارة للتفكير فيها والتحدث بشأنها من مناقشة المعادلات التربيعية أو تصريف الأفعال الفرنسية أو اقتصاد فنزويلا) [كيف تقولها للمراهقين، ريتشارد هيمان، ص (539)].
الطريق إلى المجد:
إن الوصول إلى النجاح يتم وفق خطوات واضحة ومحددة، وكلامنا هنا موجه للطلاب والآباء في آن واحد، فأما طلابنا الشباب من الهام أن يقوموا بأربعة خطوات لكي يجعلوا من أنفسهم روادًا للنجاح:
1. علو الهمة:
إن المذاكرة تتطلب همة وعزم حتى يستطيع الشاب أن يحقق ما يريد من النجاح والتفوق، فهي الباعث على الفعل، فهمتك يا شاب الإسلام احفظها، فإن الهمة مقدمة الأشياء، فمن صلحت له همته وصدق فيها، صلح له ما وراء ذلك من الأعمال.
فلتشمر أيها الشاب عن ساعد الجد، فإنه بقدر ما تتعنَّى، تنال ما تتمنى، وعلى القدر ما تبذل من المجهود على ما قدر ما تكون النتائج، وصاحب الهمة العالية يجود بوقته وراحته من أجل تحصيل غايته والوصول لمبتغاه، لأنه يعلم النعيم لا يدرك بالنعيم، وأن النجاج والتفوق بل وجميع المصالح والخيرات لا تنال كلها إلا بالمشقة والبذل والتضحية، وأنه لا يعبر إليها إلى بمروره على جسر التعب والسهر والعطاء:
(بَصُرتُ بالراحة الكبرى فلم أرها تُنال إلا على جسر من التعب)
انتبه!
لا تسقط نفسك في دائرة التقليل من شأن نفسك، فتقول (لن أستطيع النجاح) وغيرها من العبارات التي تفسد عزيمتك كما يفسد الخل العسل (فالكثير منا يرهق نفسه، دون قصد بوقوعه في خطأ التقليل من شأن نفسه، ففشلنا في الثقة بقدراتنا وحكمتنا، لن يعني سوى أننا يجب أن نعتمد على الآخرين في إرشادنا وتوجيهنا) [لا تهتم بصغائر الأمور للمراهقين، د. ريتشارد كارلسون، ص (139)].
ـ تحمل مسئولية نفسك:
إن الشعور بالمسئولية من قبل الشاب، بأهمية النجاح في دراسته، لهو الوقود الذي يحركه نحو هدفه، إذ (يجب على الأبناء تعلمها واكتسابها بأنفسهم، فالمسئولية الذاتية هي عنصر لا غنى عنه من أجل تقدير الذات الإيجابي والاعتماد على النفس، والخطوة الأولى نحو اكتساب المسئولية الذاتية هي تهيئة بيئة تعليمية تسمح بدعم وتشجيع الاعتماد على الذات وتساعد الألبناء أيضًا في تعلم معنى المسئولية والمحاسبة، ولذلك فإن التخلي عن المسئولية الشخصية يجعل تقدير الذات وكذلك العلاقات الاجتماعية المهذبة والمحترمة والطيبة، شيئًا مستحيلًا) [المسئولية واستحقاق الثقة، ميشيل بوربا، ص (25)، بتصرف].
تعلم خطوات المذاكرة الفعالة:
إنك لن تستطيع أيها الشاب المقدام أن تصل لهدفك دون أن تعرف إشاراته واتجهاته، وأهم المعوقات التي ستقابلك، ولذلك لقد بحثت كثيرًا عن أسس فعالة في المذاكرة، فوجدت أن أفضل من يحدثنا عنها، الأستاذ محمد حسين، يقول في عشرته الطيبة موضحًا خطوات المذاكرة الفعالة:
(1. أخذ فكرة عامة عن الموضوع، وهو ما يسمى بالمسح للموضوع أو للدرس.
2. القراءة لنفس الموضوع فقرة فقرة، ثم يسأل الطالب نفسه بين الحين والآخر حول ما يقرؤه في نهاية كل نقطة هامة في الموضوع، ويحسن أن يكتب السؤال على ورقة منفصلة، وهو ما يسمى بالتساؤل عن النقاط الهامة التي يتضمنها الموضوع، ومن خلال الإجابة على هذه الأسئلة تدون النقاط الهامة، إما في هامش الكتاب، أو في كراسة تحضير خاصة، ويعيد قراءة الموضوع بعناية، ويراجع في ذهنه ما كتبه من نقاط.
3. يعيد على نفسه، دون النظر في الكتاب تسميع تقسيمات الموضوع ونقاطه الهامة، للتأكد من قدرته على استرجاع الموضوع من الذاكرة، وهذا التسميع يظهر تطابق ما حصله، أو وجود فجوات في الموضوع تحتاج إلى إعادة قراءة وفهم، ويحسن أن يكون هذا التسميع بصوت عال، أو تدوين هذه النقاط في ورقة من غير نظر في الكتاب، ثم يعاود النظر في الكتاب ليتحقق من تطابق المعلومات، وجدير بالذكر، أن القراءة بصوت مرتفع لا تستحب إلا في الحفظ، وعند التسميع، وفي القراءة عمومًا يفضل التعود على القراءة بدون صوت، وهو ما يسمى بالقراءة الصافية.
4. يقوم بمراجعة نهائية للموضوع، مع توصيل وربط الأجزاء المرتبطة بالفصل، سواء فيما سبق منه، وما يلحق من الموضوع، ثم يقوم بتكرار قراءة وتسميع النقاط الهامة، لأن التكرار يثبت المعلومات في الحافظة طويلة الأجل، فيمكن الاحتفاظ بها لحين استدعائها لمدة طويلة، أما الفهم والحفظ السريع بدون تكرار، فيجعل العقل يحتفظ بالمعلومة في الذاكرة قصيرة الأجل، فينسى بعد مدة قصيرة، وهذا الفارق لا يتفطن إليه الكثير، حيث يكتفي بمجرد الفهم والحفظ للمعلومات وقت الاستذكار، فيعتمد على هذا الحفظ، الذي سرعان ما يتلاشى من الذاكرة القصيرة الأجل، حيث يحل غيرها من المعلومات فتطرد الذي سبق حفظة على عجالة.
5. يحسن عند استذكار الدرس التالي، إعادة استرجاع تقسيمات الدرس السابق ونقاطه الهامة، للربط بين أجزاء الموضوع في الفصل الواحد) [العشرة الطيبة، محمد حسين، ص (380-381)، بتصرف يسير].
مهلًا أيها الآباء:
ندعو الآباء في الكلمات الآتية، أن يكونوا خير معين لأبنائهم في هذا الوقت العصيب، فالشاب يحتاج إلى كل يد تحمل بين أصابعها الإعانة والتشجيع على المذاكرة، ويرغب في كل كلمة تزيد بنيان عزمه صلابة وقوة أمام ما يقابله من تحديات في مذاكرته، ودور الآباء يتلخص في أمرين يجب مراعتهما مع أبنائهم أثناء فترة المذاكرة:
1. عليك بالتحفيز:
إن التحفيز يزيد من حماسة ابنك تجاه مذاكرته، فالتحفيز له أثر فعال على الإنسان، خاصة إذا كان الفرد يريد أن يحقق هدفًا معينًا، فما أجملها من كلمات: إذا حصلت على تقدير جيد جدا فسأشتري لك جهاز اللاب توب الذي تتمناه، إن لديك من القدرات و الإمكانات ما تؤهلك لكي تكون من الخمسة الأوائل في الصف الأول الثانوي، تلك الكلمات تجعل ابنك يشعر بدعمك كأب تحب أن يكون ابنك في أحسن النجاحات، (فقم بتشجيعه ليكون واثقًا بنفسه، فهذا يساعده على إيجاد شعور بالنجاح، وعندما يبدأ النجاح فإنه يستمر، والنجاح يستتبع نجاحًا) [كيف تكون قدوة حسنة لأبنائك، سال سيفير، ص (86)].
2. لطف مناخ بيتك:
إنك أيها الوالد تستطيع أن تدفع ابنك نحو مذاكرته، بأن تنبذ كل خلاف في البيت، سواء هذا الخلاف بينك وبينه أو بينك وبين زوجتك، فالعامل النفسي له دور كبير في المذاكرة، دع الخلافات جانبًا في هذه الفترة، فابنك لا يتحمل ضغوطًا أكثر من التي يحملها هو من تلقاء نفسه في هذه الفترة، أيضًا وفر له المكان المريح الذي سيذاكر فيه، إذا كان يحتاج إلى بعض الأدوات التي سيستخدمها في مذاكرته قم بشرائها له.
أراك على القمة:
إن أمة الإسلام اليوم يا شباب، تحتاج إلى كل دعم من أجل أن تعود لريادة جميع الأمم، فكما قال الله تعالى: {وَأَعِدُّوا لَهُمْ مَا اسْتَطَعْتُمْ مِنْ قُوَّةٍ} [الأنفال: 60]، فما أحوجنا إلى شباب مسلم يكونوا روادًا في مجالات الحياة كالعلوم والهندسة والتربية والتعليم والطب وغيرها من المجالات، ولنا في الحسن بن الهيثم خير قدوة، هذا العالم المسلم الذي لا زال الغرب إلى الآن، ينهل من فيض علمه، اسمع إليه وهو يقول:
(أنا ما دامت لي الحياة، فإني باذل جهدي وعقلي، مستفرغ طاقتي في العلم لثلاثة أمور:
1. إفادة من يطلب العلم في حياتي وبعد مماتي.
2. ذخيرة لي في قبري ويوم حسابي.
3. رفعة لسلطان المسلمين) [حياة النور، فريد مناع، ص (194)].
المصادر:
·          حياة النور، فريد مناع.
·          كيف تكون قدوة حسنة لأبنائك، سال سيفير.
·          العشرة الطيبة، محمد حسين.
·          المسئولية واستحقاق الثقة، ميشيل بوربا.
·          لا تهتم بصغائر الأمور للمراهقين، د. ريتشارد كارلسون.
·          كيف تقولها للمراهقين، ريتشارد هيمان.
RSS | RSS
|
دخول الأعضاء
اسم المستخدم
كلمة المرور
تسجيل جديد